COMMENT BIEN RESPIRER ?

 

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Pourquoi devez-vous bien respirer ?

Ça c’est une question que vous devez-vous poser régulièrement vu l’importance du sujet. En fait il suffit d’adopter des techniques appropriées,  développées dans cet article pour améliorer votre respiration et profiter au maximum de ses bienfaits.

Prendre conscience de sa respiration

Très souvent vous respirez sans même vous en rendre compte. Pour mieux profiter de cette denrée inestimable   de la nature qu’est l’air, il faut prendre dans la journée un minimum de trois minutes  dans un  espace bien aéré et loin de toutes pollutions. Faire une grande inspiration suivie d’une grande expiration.  A répéter pendant le temps requis.

Bien respirer élimine les toxines

Respirer de la manière décrite  plus haut élimine 70% des toxines du corps. Presque sans efforts vous vous débarrassez de ce qui peut nuire à votre santé.  

 

 Diminuer le stress par la respiration

Si vous êtes, en colère, angoissé, stressé ou craintif pensez à faire une bonne inspiration suivie d’une bonne expiration. Vous retrouverez calme et sérénité. Votre humeur sera meilleure et votre organisme bien aéré.

La respiration c’est la vie. Méditer sur la phrase selon laquelle «  la respiration c’est le fil invisible qui relie l’âme au corps. »

Je vous souhaite donc de bien respirer pour profiter des merveilles de la vie.

Le bien-Être agnestchetche.comAgnès Tchétché: Le Bien-Être par les saines habitudes de la vie.

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2 réflexions sur « COMMENT BIEN RESPIRER ? »

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