LES BIENFAITS DE L’AVOCAT?

Pourquoi devez-vous manger un avocat par jour ? La réponse tient en une phrase : pour améliorer votre santé et votre bien-être. Dans cet article vous allez découvrir quelques nutriments contenus dans l’avocat et comment vous devez le consommer pour profiter au maximum de ses bienfaits.

 

L’avocat : une bonne source de graisse saine

Mangez de l’avocat  tous  les jours et enrichissez votre corps d’acide gras mono insaturés sains très bénéfiques pour le système cardiovasculaire et agissant favorablement sur la glycémie. De cette manière l’avocat permet au corps de bruler les graisses toute la journée et contribue à la perte de poids.

 

L’avocat est riche en potassium

La richesse de l’avocat en potassium en fait un aliment privilégié pour lutter contre les maladies cardiovasculaires.

 

 L’avocat un aliment complet

Savez-vous que l’avocat contient tout ce dont votre corps a besoin pour fonctionner de façon optimale? De ce point de vue si vous consommez un avocat au petit déjeuner, ou au déjeuner vous êtes sûrs d’avoir satisfait tous les besoins journaliers de votre corps pour fonctionner normalement.

Un cocktail pour booster l’énergie

Mélanger l’avocat avec de l’ail, de l’huile d’olive, de la tomate fraiche, de l’oignon, ajouter y un ou deux œufs durs sans oublier une pincée de sel et vous êtes sûrs d’avoir boosté votre énergie pour toute la journée. Hum !! très délicieux en plus et ça vous donne l’eau à la bouche !!!

Tout dans l’avocat est bon ce qui en fait un super aliment pour la santé. C’est vrai que je n’ai pas encore essayé sa peau ni son noyau mais sa pulpe est vraiment délicieuse et pleine de nutriments.

Je vous conseille vivement de l’essayer et de profiter à votre tour de ses bienfaits.

Le Bien-Être agnestchetche.com

Le Bien-être par les saines habitudes de la vie. Agnès Tchétché Akaffou

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4 réflexions sur « LES BIENFAITS DE L’AVOCAT? »

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