COMMENT PERDRE DU POIDS ET LE MAINTENIR A UN NIVEAU SOUHAITE?

Est-ce que vous êtes fatigués de faire des régimes à n’en plus finir, de perdre du poids et de le reprendre de plus belle ?
Lisez       attentivement cet article et vous y découvrirez des techniques exceptionnelles mais très simples qui vont progressivement vous amener à votre poids idéal et cela pour longtemps.

perdre du poids

La perte de poids est un processus à long terme.

Ne vous laissez pas berner par les potions magiques pour perdre du poids. Bien au contraire certaines de ces formules peuvent contenir des produits dangereux pour votre santé. Pour perdre vos kilos superflus et surtout vous sentir bien et plein d’énergie, il  vous suffit simplement d’adopter des habitudes saines de la vie.

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Manger sain et équilibré 

Cela suppose que vous mangiez des aliments sains, frais et naturels. Ces aliments doivent être les moins transformés possibles pour conserver les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de votre organisme. 

N’oubliez pas aussi de vous hydrater régulièrement pendant la journée pour drainer les toxines et booster votre énergie. Cela suppose de l’eau, des tisanes que vous buvez et non des sodas ou autres boissons avec du sucre ajoutée. Boire avant chaque repas vous fait manger moins et donc vous fait perdre vos kilos en trop.

L’activité physique favorable à la perte de poids

Par l’exercice physique, vous augmentez le métabolisme de votre corps, vous vous déstressez par la même occasion et vous rééquilibrez  votre organisme de l’intérieur comme de l’extérieur.

Bien dormir

Lorsque votre corps est bien reposé pendant le sommeil, votre organisme fonctionne de façon excellente et élimine raisonnablement les graisses donc les kilos en trop

L’image mentale

L’image que vous voulez de vous doit être gravée dans une parcelle de votre esprit et vous inspirer dans vos faits, gestes et paroles de sorte que vous ne formez qu’un avec cette nouvelle façon de vous voir désormais.

Faites-vous confiance et prenez-vous en charge pour retrouver votre poids santé. Ce n’est pas si compliqué que ça. Tout part de votre volonté et le reste suivra sans problème si vous suivez les quelques conseils  et techniques donnés dans cet article. Bonne santé à tous avec un poids raisonnable.

Le Bien-être Agnès Tchétché

 

 

Agnès Tchétché Akaffou: Le bien-être par les saines habitudes de la vie

 

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