LES SECRETS DU JEÛNE

By | 21 novembre 2019

Bien-être et Jeûne

Pourquoi faut-il se priver de nourriture  ou encore jeûner pendant un certain temps aussi bien dans un cadre profane que religieux?

Comment faut-il s’y prendre ?

Quels en sont les avantages  du jeûne?

La lecture entière de cet article vous donnera des réponses précises à toutes ces questions que vous vous posez sur le jeûne.

 

 DÉFINITION DU JEÛNE

Le jeûne c’est la privation partielle ou totale, forcée ou non de toute alimentation pendant un certain temps.

Si certaines religions observent le jeûne pour être en conformité avec leur foi;

De plus en plus de profanes se privent de nourriture pour perdre du poids cause de plusieurs maladies chroniques et métaboliques ou simplement pour avoir belle allure..

 

 LES CONDITIONS DU JEÛNE

–           Déjà vous devez être en bonne santé avant d’entamer un jeûne pour mieux observer les résultats sur votre organisme.

–          Vous devez pratiquez le jeûne à l’abri du stress.

–          Votre jeûne doit être rythmé par des exercices de respirations profondes comme la cohérence cardiaque ou de légers exercices physiques tels que la marche, les étirements.

 

RUPTURE DU JEÛNE

–          Rompre le jeûne par de l’eau, des jus de fruits bus à la pression.

–          Diminuer ou supprimer les boissons à forte teneur en sucre raffiné.

–          Manger de la nourriture en petite quantité bouché par bouché.

–          Commencer du plus dilué au plus concentré.

 

LES AVANTAGES DU JEÛNE

Avantages physiques

Entre autres bienfaits, le jeûne régénère votre organisme, purifie votre peau et améliore votre bien-être général.

  Le jeûne met votre système digestif au repos tout en éliminant les toxines de votre corps entrainant aussi la perte de poids.

Mais plus encore il lutte contre les maladies cardio- vasculaires par le taux de sucre et de graisse qui diminue dans le corps.

 

Avantages spirituels

Le jeûne donne droit à la sérénité, à l’apaisement.

Il spiritualise votre pensée ce qui vous amène à analyser tout ce qui vous arrive avec beaucoup de hauteur pour  n’en extraire que le meilleur pour vous-même et pour les autres.

 

Jeûner est une saine habitude que vous devez inclure dans votre vie. Par cette saine habitude vous pouvez booster votre santé, améliorer votre qualité de vie et surtout changer vos pensée de façon positive ; ce qui bien évidemment va changer favorablement votre vie.

Agnès et Bien-Être

 

 

 

 

Agnès Tchétché Akaffou:Le bien-être par les saines habitudes de la vie.

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